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Como não sofrer com a síndrome de visão de computador

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Como não sofrer com a síndrome de visão de computador

Mensagem por Ninfa.Peach em Ter 19 Jun 2012, 10:05



Com o uso cada vez mais constante do computador, cada vez mais as pessoas desenvolvem problemas de visão por causa da tela do aparelho. Essa série de problemas foi batizada de “síndrome de visão de computador”.
Os sintomas são dores de cabeça, queimação nos olhos, olhos secos e embaçados. Eles parecem familiares?
Conheça algumas coisas que você pode fazer antes de que sua visão esteja completamente arruinada.
RENOVE SEU MONITOR
Pesquisas mostraram que os monitores mais velhos causam mais problemas de visão do que os mais recentes, então compre um modelo mais novo.
ILUMINAÇÃO
Assegure que as condições de iluminação de sua área de trabalho estejam perfeitas para sua visão. Se a luz for muito forte, seus olhos ficam cansados – e a mesma coisa acontece se houver pouca luz. Então tenha certeza que a iluminação está balanceada.
EXERCITE SEUS OLHOS
Quando tiver uma meia hora livre, aproveite para fazer alguns exercícios oculares (sim, os olhos também podem ser exercitados).
Confira essa lista:
1. Sente-se por um momento, esfregue as palmas de suas mãos uma na outra até aquecê-las. Depois feche os olhos e coloque as palmas sobre eles, enquanto ainda estão quentes. Após um período de dois minutos você sentirá que está ainda mais escuro de olhos fechados. É essa escuridão que é altamente terapêutica.
2. Olhe para cima e para baixo repetidas vezes. “Rolar” seus olhos dessa forma faz com que eles se movimentem de forma diferente do que acontece na frente do computador.
3. Outro exercício aconselhado é fechar os olhos com força por cinco segundos e depois abri-los e não piscar por outros cinco segundos. Você deve repetir isso aproximadamente oito vezes.
REMÉDIOS NATURAIS E CASEIROS
Também há remédios naturais que podem aliviar os sintomas dessa síndrome. Eles contém ingredientes fáceis de serem achados que, possivelmente, você já tem em casa:
1. Sementes de girassol são altamente nutritivas e cheias de vitaminas que beneficiam a visão. Se você ingerir meia xícara dessas sementes (sem serem salgadas ou processadas) sentirá que alguns sintomas serão aliviados.
2. Corte duas finas rodelas de batata e as coloque sobre seus olhos durante 20 minutos (da mesma forma que pessoas colocam rodelas de pepinos).
3. Cozinhe alecrim em água quente por 10 minutos e depois molhe um pano de algodão (bem limpo) com o líquido. Coloque esse pano sobre os olhos fechados durante 15 minutos.
Mas se você sente que seus olhos estão muito secos ou embaçados e se sua visão está muito ruim, é melhor consultar um oftalmologista. Ele provavelmente irá recomendar óculos especiais para que você use na frente do computador – eles são feitos para aliviar a tensão que a luz do monitor causa. Que porventura foi meu caso tongue

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Re: Como não sofrer com a síndrome de visão de computador

Mensagem por Monagma em Ter 19 Jun 2012, 10:22

Mas a "doença" não é permanente.

É como assistir televisão várias vezes ao dia.
Os olhos podem doer e ficar cansados, você pode ter dor de cabeça, etc., mas passa rapidamente. É apenas um mal estar por causa da exposição de seus olhos à luz durante muito tempo.

De qualquer forma, acho que vai ajudar quem tem isso constantemente.



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Re: Como não sofrer com a síndrome de visão de computador

Mensagem por Ninfa.Peach em Ter 19 Jun 2012, 10:28

Me ajuda...!

enfim, eu uso óculos hoje por causa disso!!

Uso só na escola e no pc, e tv kkkk

Não saio na rua com eles..kkk

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Re: Como não sofrer com a síndrome de visão de computador

Mensagem por jurebaao em Ter 19 Jun 2012, 15:30

rpz eu fui num otamologista uma vez...
e ele disse que issaque "3. Outro exercício aconselhado é fechar os olhos
com força por cinco segundos e depois abri-los e não piscar por outros
cinco segundos. Você deve repetir isso aproximadamente oito vezes."

é prejudicial

e ai ele me passou um oculos que eu nao uso e ja entortei todo =)

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Re: Como não sofrer com a síndrome de visão de computador

Mensagem por Dimitri em Ter 19 Jun 2012, 18:33

Fiz este exercicio e mudei o brilho do computador para 70%

Agora ta blz

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Re: Como não sofrer com a síndrome de visão de computador

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